La ducha elimina residuos acumulados durante el día, como sudor, grasa, polvo y contaminantes ambientales. No hacerlo antes de dormir puede transferir estos elementos a la ropa de cama, afectando la higiene personal y del entorno.
Además, la piel humana alberga millones de bacterias por centímetro cuadrado, que se alimentan de los aceites naturales secretados por el cuerpo. Algunas de estas bacterias, como el estafilococo, producen compuestos sulfurosos responsables del mal olor corporal. Aunque el sudor en sí no tiene olor, su interacción con estas bacterias genera efectos indeseables.
Desde esta perspectiva, ducharse por la noche puede considerarse más higiénico, ya que reduce la carga microbiana en la cama y previene la acumulación de residuos. No obstante, la elección del momento ideal para ducharse sigue dependiendo de múltiples factores personales y de estilo de vida.
La decisión final debe considerar tanto la comodidad individual como las necesidades de higiene, sin que exista una única respuesta correcta aplicable a todos.
